公告
庆祝改革开放40周年图片征集启事 2018年3月8日-2018年3月13日停电预告 关于2017年度qy866千亿国际官方网站区文化产业引导资金扶持项目的公示 2018年1月31日-2018年2月5日停电预告 2018年1月25日-2018年2月1日停电预告
新奥天气:

您当前的位置 :首页 >> 银潮 >> 正文
唱出健康来
来源:qy866千亿国际官方网站日报 作者: 日期:2018-03-13 11:01:27  报料热线:86598222
  吴子鸣   “你用双手把我捧到世上,每次回眸,你总在我的后方;当我长大,你却一天天老去,难道你的到来,只为陪我一段时光……”新年伊始,我又学会了一首新歌,那就是由杨启舫作词、戚建波谱曲、刘和刚演唱的《母子一场》。   记得20多年前,我曾在《参考消息》上看到过这样一篇文章,曰“唱出健康来”。文章论述了唱歌的许多好处:唱歌能增加人体的肺活量,改善心肺功能,增加肺泡通气量,提升呼吸功能;唱歌能使右脑得到不同程度的锻炼,从而提高人的记忆能力;唱歌能使血液富含氧气从而得到改善;唱歌能使心情愉悦,可以缓解压力,从而增强免疫系统功能;唱歌是一种有节奏的体内按摩,这种内部的按摩,是任何一项运动都代替不了的。甚至,美国医学专家对多个实验者做过调查,长期参与唱歌的人,在每次唱歌之后,他们体内的免疫球蛋白含量会比正常人高出150%,从而能够提高抵抗外界各种病菌对人体侵袭的能力,十分有益于身心的健康。俄罗斯康复医学研究中心主任谢·舒沙尔古说:“唱歌是音乐疗法的一种最简单、最有效的方法。”通常被称作‘声乐疗法’。”且不管专家学者把唱歌说得如何神奇,但我一直对唱歌情有独钟,且深信唱歌有益于身心健康。   从岗位上退下来也有11个年头了,先是在溧阳乡下服侍90多岁的老母亲。母亲在98岁去世后,妻子又身体不好,行动不便,我又当起了家里的“马大嫂”,把一日三餐全包了。期间,还去北京带过一段时间小孙子。许多老友说我辛苦,我却苦中有乐,每天总是歌声不断。老同事姚文哲十分关心我,他是老年锡剧演唱队的主胡,曲谱一得流。他把锡剧100首发到我的邮箱里,我立马学唱了《金山风险》等十几个唱段。去年,我又自学了歌剧《红珊瑚》和《洪湖赤卫队》等多个唱段。其实,我在青少年时代听到有线广播里播送《红珊瑚》中“渔家女要做好儿男”的唱段,就觉得很好听、很想学,但一播而过,只勉强学会了一两句。现在条件好了,不必像过去那样,要看着歌词,跟着老师一句句学唱,离开老师就只好干瞪眼。去年,我百度一下,把这首歌找出来,跟着名家高手唱。现在,从头到尾都能唱出来,使我多年的心愿变成了现实。   我最喜欢亲情类歌曲,如《父亲》、《母亲》、《妻子,你辛苦了》、《人间第一情》、《父母的生日你还记得吗》等歌曲,不论是电视上还是广播里,一听到这些歌,我就精神振奋、心心相通。最先,我的老同事查筱虹曾为此专门送给我一台录音机。后来,儿子又为我购买了MP3、MP4。现在,我只要听到此类歌,马上或搜狐或百度,非把其找出来学会不可。先是对着电脑,不断地听、不断地唱,然后,把歌词记在纸上,放在袋里,不论在买菜的路上,还是在厨房里,反复吟唱,反复巩固,直到学会为止。这样日积月累,我已学会了此类歌曲50多首。   我唱歌没有固定的时间和地点,是走到哪里唱到哪里,从不影响干正事。有时走在路上,见四周无人,便引吭高歌一曲;周边有人我就轻轻啍唱,自己唱给自己听,边走边吟唱。但唱得最多的还是在厨房里,择韭菜、菠菜之类的活枯燥无聊费时间,容易心焦。我就把淘米、择菜、洗菜、炒菜变成个人演唱会,老歌、新歌、京剧、锡剧、歌剧大联唱,一首接一首,越唱越带劲,把烦恼全抛到了脑后。我有一个重要的听众就是病床上的妻子,她有时批评我某一句唱错了,我就趁机将她一军:“你唱给我听听呢?”她却报之以一笑,以显示她的永远正确。有时在小区广场上,或是在老干部活动中心的乒乓室里,老友们提议要我唱上一段,我也不怕丢丑,六月里的臭腌菜——一端就出。在场的老友一个个称赞我记忆力好,歌词都记得的,有的是几十年前的老歌。其实,这是我不断重复、常唱常新、千百遍吟唱的结果。我有每天下午打个把钟头乒乓球的习惯,有时我边打乒乓边唱歌,惹得众球友哈哈大笑,这一文一武,既调节了心情,又锻炼了身体。因此,我一年到头难得去一趟医院。有时我想,我虽不是什么歌星、笑星,但能给人愉悦也是做贡献。   让歌声把我们永远停留在年轻时代,哪怕时间再过去几十年,我们一样有一颗永远年轻的心。
唱出健康来 责编: zhuangenhui
相关www.qy866.com:
关于我们 | 网站地图 | 联系我们 | 广告服务 | 在线投稿 | 商业服务 | 申请友情链接
苏ICP备07507975号 www.qy866.com信息服务单位备案(苏新网备):2007036号 版权所有 qy866千亿国际官方网站区委宣传部 qy866千亿国际官方网站日报社
苏公网安备32041202001025号